먹은거 - 건강 / 다이어트

[ 먹은거 ] 모임의 목적

  • 1기존의 건강 / 식단 프로그램은 요구사항이 너무 높아서 지속이 어려움
  • 2각자에게 맡는 건강 / 다이어트를 위한 목표들을 설정하고, 매일 점검을 통해서 각자의 진행사항을 공유
  • 3선택에 따라 먹은 사진들을 모아서 기록할 수 있다. 이는 결과물이 예쁘기 때문에 보기 좋아 보일 수 있음 

[ 먹은거 ] 모임 개요

  • 1온라인 : 자신이 정한 목표를 가지고 매일 구글 스프레드 시트를 통해서 인증하면서 평가 
  • 2매주 1회씩 주간리포트를 작성하여 자신의 변화를 점검하고 성찰하여 더 나은 방향들을 모색
  • 3매월이 종료되면 시즌리포트를 작성하여 한달 간의 변화를 측정 및 평가

기록 예시

시즌별 모임

  • 1매월마다 시즌을 갱신하면서 진행

세부운영방법

  • 1참여자들끼리 각자 원하는 목표를 기록
  • 2하루가 끝나면 각자 정한 목표를 달성했는지 확인 
  • 3운영진이 그날의 현황을 구글 스프레드시트에 기록하고 공유
  • 4일주일에 한번 리포트를 작성하여 스스로의 진행사항을 평가